Перша допомога при тепловому та сонячному ударі

З настанням літньої спеки ризик перегрівання організму зростає в рази. Тепловий та сонячний удар – це не просто «перевтома від сонця», а критичні стани, які без вчасної допомоги можуть призвести до ураження нервової системи, серця та навіть до летальних наслідків.

У цій статті ми розберемо, як вчасно розпізнати небезпеку та що конкретно потрібно робити до приїзду медиків.

У чому різниця?

Хоча симптоми цих станів схожі, причини їх виникнення дещо відрізняються:

Сонячний удар – це наслідок прямого впливу сонячних променів на голову. Відбувається перегрів головного мозку.

Тепловий удар – загальне перегрівання організму через порушення терморегуляції. Його можна отримати навіть у затінку, у душному приміщенні з високою вологістю, під час фізичної праці в щільному одязі або в зачиненому автомобілі.

Симптоми: як розпізнати небезпеку

Перегрів не стається раптово. Зазвичай усе починається з теплового виснаження, яке швидко переростає в удар.

Ознаки теплового виснаження (початкова стадія):

• Слабкість, запаморочення;
• Рясне потовиділення;
• Нудота, втрата апетиту;
• Спрага та сильний головний біль;
• Мʼязові судоми.

Симптоми теплового/сонячного удару (критичний стан):

• Температура тіла 40°C і вище;
• Гаряча, червона та суха шкіра (пот більше не виділяється);
• Прискорене дихання та пульс;
• Сплутаність свідомості, галюцинації, судоми;
• Втрата свідомості.

Якщо шкіра постраждалого стала сухою та гарячою, а людина поводиться неадекватно або втрачає свідомість – це медична надзвичайна ситуація. Негайно викликайте швидку допомогу за номером 103.

Алгоритм першої допомоги

Поки бригада екстреної допомоги в дорозі, ваше головне завдання – знизити температуру тіла постраждалого.

1.Перемістіть в прохолоду

Негайно перенесіть або переведіть людину в тінь, під кондиціонер або в добре провітрюване приміщення. Покладіть її на спину. Якщо є нудота – поверніть на бік, щоб уникнути удушення.

2.Звільніть від зайвого одягу

Зніміть щільний одяг, розстебніть ґудзики, ремінь, краватку. Організм має максимально віддавати тепло через шкіру.

3.Почніть активне охолодження

Змочіть шкіру водою кімнатної температури (не крижаною!). Протріть обличчя, шию, груди та кінцівки. На ділянки, де проходять великі судини (пахові западини, пах, шия), покладіть прохолодні компреси або пакети з льодом, загорнуті в тканину. За можливості увімкніть вентилятор.

4.Відновіть баланс рідини (тільки якщо людина при свідомості).

Дайте випити прохолодної води, мінеральної води без газу або розчину для регідратації (наприклад, Регідрон) невеликими ковтками.

Ніколи не давайте пити людині без свідомості -вона може задихнутися.

Чого категорично не можна робити?

1. Не використовуйте алкоголь чи оцет для розтирань.

Це посилює інтоксикацію та може викликати опіки.

2. Не давайте жарознижувальні (парацетамол, ібупрофен).

При тепловому ударі механізм підвищення температури зовсім інший, ніж при застуді – ці ліки не подіють, але створять зайве навантаження на печінку та нирки.

3. Не занурюйте людину в крижану воду повністю.

Різкий перепад температур викликає спазм судин, що навпаки затримає тепло всередині організму та вдарить по серцю.

Як захистити себе:

• Уникайте перебування на вулиці в пікові години спеки – з 11:00 до 16:00.
• Завжди носіть головний убір з легких тканин та сонцезахисні окуляри.
• Обирайте вільний одяг світлих відтінків із натуральних матеріалів.
• Пийте більше води, навіть якщо не відчуваєте спраги. Натомість відмовтеся від кави, солодких газировок та алкоголю – вони прискорюють зневоднення.
• Ніколи не залишайте дітей або тварин у зачинених автомобілях навіть на кілька хвилин.

Бережіть себе та будьте уважними до тих, хто поруч!